아침에 눈곱이 유난히 많이 끼는 이유, 몸이 보내는 경고

“아침마다 눈곱이 유난히 많이 끼지 않으신가요?”

 

세안해도 금방 다시 끼고, 눈이 뻑뻑하게 느껴진다면 단순한 눈 피로가 아닌 몸의 컨디션 신호일 수 있습니다.

 

이 증상을 대수롭지 않게 넘기면 눈 불편함이 반복되고 시야 피로까지 이어질 수 있습니다. 지금 이 글을 끝까지 읽고 원인을 꼭 확인해보세요.

아침 눈곱 증가, 그냥 넘기지 마세요
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아침에 눈곱이 많이 끼는 이유란?

아침에 눈곱이 많이 끼는 이유는 눈 건조, 수면 중 눈 깜빡임 감소, 체내 수분 부족과 깊은 관련이 있습니다.

 

잠자는 동안 눈물 순환이 줄어들면 노폐물이 눈가에 쌓이기 쉬워집니다.

 

아침 눈곱이 많아지는 대표적인 원인

아침 눈곱 증가의 주요 원인

원인	설명
눈 건조	눈물 분비 감소로 노폐물 배출 저하
수면 질 저하	눈 회복 시간이 부족해 분비물 증가
수분 섭취 부족	체내 수분 감소로 점액 농도 증가
실내 건조	수면 중 눈 표면이 쉽게 마름
눈 피로 누적	전자기기 사용으로 눈 기능 저하

위 원인 중 하나라도 해당된다면 눈 자체보다 생활 습관 점검이 먼저입니다.

 

이런 증상이 함께 있다면 점검하세요

• 아침에 눈이 뻑뻑함
• 눈을 깜빡여야 편해짐
• 시야가 흐릿한 느낌
• 눈이 쉽게 피로해짐

이 경우 단순 눈곱 문제가 아니라 눈 회복력 저하 신호일 수 있습니다.

 

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 눈곱이 많으면 눈병인가요?
A. 항상 그렇지는 않으며 건조나 피로 때문일 수 있습니다.

 

Q. 인공눈물을 써도 될까요?
A. 일시적 완화에는 도움이 되지만 생활 습관 개선이 중요합니다.

 

Q. 병원에 가야 하는 기준은?
A. 통증, 충혈, 시력 저하가 동반되면 진료를 권장합니다.

 

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